Zdravje ni samo telo

Ko rečemo zdravje, večina najprej pomisli na telo. Na hrano, gibanje, spanec, krvni tlak in izvide. Vse to je pomembno. Ni pa vse.

Človek deluje na treh ravneh hkrati: telesni, duševni in socialni. Te se ves čas prepletajo in ena vleče drugo za seboj. Najlaže se to vidi na primeru.

Zjutraj vas stranka na terenu grdo nahruli. To je socialna raven. Telo se odzove takoj: stisnjena ramena, hitrejši utrip, plitko dihanje. To je telesna raven. Cel dan se v mislih vračate k temu pogovoru in zvečer slabše zaspite. To je duševna raven. Naslednje jutro ste manj potrpežljivi, zato je bolj verjetno, da se kaj podobnega ponovi. Krog je sklenjen.

Zato ne zadošča, da skrbimo samo za eno raven. Kdor je dobro naspan in se zdravo prehranjuje, vsak dan pa ga čaka napet odnos v ekipi, ni zdrav človek s tremi urejenimi rubrikami. Je človek, ki mu ena raven pobere, kar sta drugi dve pridobili.

S sodelavci preživimo tretjino dneva, izbrali pa si jih nismo. Odnosi v službi nam energijo dajejo ali jemljejo, redko so nevtralni. Raziskave dosledno kažejo, da negativne izkušnje tehtajo več kot pozitivne. Zato prijaznost in zahvala med sodelavci nista razkošje. Sta nujna protiutež.

To ne pomeni, da je za vse, kar nas izčrpa, kriv posameznik ali da mora z vsem opraviti sam. Nekatere stvari so v našem vplivu, druge niso, in ta razlika odloča o tem, koliko energije nam na koncu dneva ostane. Pomeni pa, da je zdravje pri delu več kot ergonomski stol in sadje v kuhinji. Je tudi to, kako se pogovarjamo.

Če vas zanima izvedba za vaš kolektiv, mi pišite.